Gdy braknie Ci czasu dla siebie.

Co zrobić, by mieć więcej czasu na rozrywkę i hobby?

Jak często poświęcasz sobie czas? Zbyt rzadko? To częsta przypadłość wielu współczesnych ludzi. Niestety, ale coraz więcej czasu poświęcamy na pracę, obowiązki domowe, naukę i inne obowiązki. Słowem – na wszystko, poza samym sobą. Czy to dobrze? Pewnie wiele osób odpowie, że tak po prostu jest. Nie mamy czasu dla siebie przez pracę, dojazdy i inne tego typu obowiązki. Zapominamy o sobie i przez to gubimy się w życiu. Zapominamy kim jesteśmy i o co nam tak naprawdę chodzi. To nienajlepszy symptom, prawda? Znak, że powinniśmy dążyć jednak do jakiejś zmiany. Ale co zrobić? Co dokładnie zmienić i jak? Przecież nie rzucimy pracy i nie przestaniemy zarabiać na życie, bo tak się po prostu nie da jeśli zależy nam na wielu wygodach. To prawda. Warto jednak zrobić pewien eksperyment. Do tego wystarczy nam zeszyt i długopis. Zacznijmy od dzisiaj zapisywać wszystkie codzienne czynności. Sprawdźmy ile śpimy, ile zajmuje nam dojazd do pracy, ile poświęcamy na inne czynności. Może się okazać, że po drodze tracimy sporo czasu. Co z tym zrobić?

Powinniśmy określić – czym jest dla nas rozrywka, podczas jakich czynności odczuwamy przyjemność. Dla jednych może być to wieczór z książką, dla innych długi spacer. Zrób sobie listę ulubionych czynności. Jeśli lubisz ruch, łatwo zmienić coś w tym zakresie. Jeśli jest możliwe, byś dojechał do pracy rowerem – zrób to! Wystarczy, że wstaniesz pół godziny wcześniej (nie sprawi Ci to pewnie aż takiej przykrości jak Ci się zdaje), mniej czasu spędzić przy gazecie lub komputerze i wyruszyć do pracy nieco wcześniej. Może nieco wydłużyć trasę i jechać przez park? Czemu nie! To świetny sposób na to, by rozpocząć dzień w miły sposób. Po co wsiadać do zatłoczonej komunikacji miejskiej i irytować się współpasażerami? Lepiej wskoczyć na rower, wyjechać nieco szybciej i w miły sposób dotrzeć do pracy.

Jeśli jednak chciałbyś częściej wykonywać inną czynność, którą lubisz i traktujesz jako rozrywkę – zwróć uwagę na to, na co poświęcasz swój czas i spróbuj przeznaczyć go dla siebie. Wykonuj czynności szybciej i sprawniej, postaraj się lepiej zarządzać czasem. Zamiast codziennych zakupów – zrób je raz na 3 dni. Zobaczysz, że dzięki temu zaoszczędzisz sporo czasu. Będziesz mógł go przeznaczyć chociażby na wieczorną grę na konsoli. Nie ma w tym nic złego! Życie nie trwa wiecznie, dbajmy więc o własne potrzeby i przyjemności – bez nich życie traci smak. Nie warto odmawiać sobie tego, co naprawdę lubimy. Oczywiście pamiętajmy też o umiarze, by nie przesadzić w żadną stronę!

inneov-cellulit
Apteka Gemini

Copyright © 2014. All Rights Reserved.